ЗНО – неминучий етап життя для тих, хто хоче здобути вищу освіту. У перекладі з англійської test означає «перевірка». І справді, під час тестування перевіряють найрізноманітніші риси людини – від знань до якостей пам’яті, мислення та вміння зберігати спокій, впевненість у своїх силах.
Найбільшою проблемою в ситуації тестування стає наше хвилювання. Гормон, який виділяється, коли людина відчуває страх, впливає на пам'ять. Це може бути причиною того, що деякі учні на іспитах цілковито забувають вивчений матеріал.
Навички емоційної саморегуляції, цьому присвячена моя стаття.
Релаксаційна техніка «Подих очищення»
Я вам хочу порадити, як можна навчитися бути впевненим і бадьорим.
- Сядьте, випрямившись на стілець і тримайте спину прямо. Покладіть руки на коліна, долон
...
Читати далі »